Yoga en entreprise : respirer, s'assouplir, décompresser.
Des séances de yoga sur votre lieu de travail pour travailler la respiration, la souplesse et la récupération, et offrir à vos équipes un vrai temps de pause.
Ce que vos équipes y gagnent
- Offrir un temps de récupération dans la journée
- Travailler la respiration et la gestion du stress
- Gagner en souplesse et en mobilité
- Accessible à tous, sans prérequis
Comment ça se passe
Séances de 45 minutes à 1 heure, pour 5 à 30 personnes, sur tapis ou sur chaise selon l'espace disponible.
Les séances sont assurées par un professeur de yoga de mon réseau, qui intervient pour TM Coaching. Vous avez un seul interlocuteur pour l'organisation, le suivi et la facturation.
Simple à mettre en place
- Sur site, dans une salle de réunion dégagée ou un espace dédié
- Matériel léger apporté
- Strasbourg, Eurométropole et Alsace
- Sur devis, selon le format et la fréquence
Ce format se combine avec les autres pour construire un programme sur plusieurs semaines : Pilates · Renforcement musculaire · Cross training · Mobilité et étirements · Yoga des yeux · Massage.
Questions fréquentes
Faut-il être souple pour faire du yoga en entreprise ?
Non. Les postures s'adaptent à chacun, et la souplesse se gagne justement avec la pratique.
Peut-on faire du yoga sans tapis ?
Oui, une version sur chaise est possible quand l'espace ou la tenue ne permettent pas de travailler au sol.
Qui anime les séances ?
Un professeur de yoga de mon réseau, qui intervient pour TM Coaching. L'organisation et le suivi restent chez TM Coaching.
Organisons vos séances
Un échange suffit pour proposer un format adapté à vos équipes, à vos locaux et à votre budget.
Demander une proposition